Quiet quitting is geen luiheid, maar zelfbescherming

Quiet quitting.

Je doet gewoon wat er moet gebeuren. Je verschijnt in je calls, tikt je taken netjes af, en op papier gaat alles eigenlijk prima. Maar jij weet beter. Het vuur is eruit, en je houdt de boel draaiende op de automatische piloot.

Geen drama, maar ook geen connectie

Er is geen ruzie, geen conflict, geen groot moment waarop het misgaat. Maar er is ook geen echte connectie meer, en dat is uiteindelijk veel ingrijpender: niet met je werk, niet met je collega’s, en het pijnlijkst van alles, niet meer met jezelf.

Van buiten lijkt het misschien op luiheid of een gebrek aan motivatie. Van binnen is het iets heel anders. Je bent te lang doorgegaan op een tank die eigenlijk allang leeg was, je weet niet goed meer hoe je het anders zou moeten doen, en op een gegeven moment voelt stilletjes verdwijnen makkelijker dan hardop zeggen dat je het niet meer trekt. Dat is geen luiheid. Dat is zelfbescherming.

Je lijf schreeuwt wat jij inslikt

Wat ik in mijn werk keer op keer terugzie, is dat het lijf steeds harder gaat praten naarmate iemand vanbinnen stiller wordt. Schouders die aan het eind van de dag niet meer zakken, een nacht slaap die geen rust meer brengt, dat vermoeiende gevoel dat je continu “aan” staat terwijl je nergens echt aanwezig bent.

Paarden reageren precies op dat lijf. Niet op je woorden, maar op wat je uitstraalt. Zeg jij dat het allemaal wel meevalt, dan voelt een paard feilloos de afstand die je hebt genomen: van je werk, van de mensen om je heen, en vooral van jezelf. Zo laat het je in één beweging voelen wat je eigenlijk allang wist, maar wat je bleef wegduwen.

Nu, niet als het rustiger is

Dit is geen eindpunt, het is een signaal. En een signaal kun je serieus nemen, hoe verleidelijk het ook is om het weg te wuiven.

Ga het echte gesprek aan, met iemand die luistert en met jezelf. Niet morgen, niet als het “wat rustiger” is geworden, maar nu. Want hoe langer je wacht met luisteren, hoe harder de rest van je uiteindelijk gaat schreeuwen.

Merk je dat het vuur eruit is? Plan een kennismakingsgesprek of lees meer over persoonlijke coaching.